באחוזת יערות הכרמל תוכלו ליהנות ממגוון סדנאות ופעילויות לטיפוח הגוף והנפש, שמתעדכנות על פי הצורך והעונה.
במסגרת הסדנאות ניתן גם לקבל ייעוץ מתזונאית האחוזה שמבצעת בדיקות לקביעת מדדי השומן ועוד.
בנוסף, ניתן לקחת חלק בפעילויות ספורט שונות בבריכה ובאולם: טאי צאי, יוגה, שיעורי שחיה ועוד. בשעות הערב ניתן ליהנות ממופעי נגינה ומהרצאות מעניינות ועוד. האחוזה מציעה גם מגוון פעילויות הנערכות בחוץ, באוויר הצח, במסגרת שינוי הרגלי החיים והתבוננות פנימה. כמה מהפעילויות מהן תוכלו ליהנות? שחייה בבריכה החיצונית, צעידה מודרכת ביער, רכיבה על אופני הרים ושיעורי התעמלות.
פעילויות וסדנאות באחוזה
באחוזת יערות הכרמל תוכלו ליהנות ממגוון סדנאות ופעילויות לטיפוח הגוף והנפש, שמתעדכנות על פי הצורך והעונה.
במסגרת הסדנאות ניתן גם לקבל ייעוץ מתזונאית האחוזה שמבצעת בדיקות לקביעת מדדי השומן ועוד.
בנוסף, ניתן לקחת חלק בפעילויות ספורט שונות בבריכה ובאולם: טאי צאי, יוגה, שיעורי שחיה ועוד. בשעות הערב ניתן ליהנות ממופעי נגינה ומהרצאות מעניינות ועוד.
האחוזה מציעה גם מגוון פעילויות הנערכות בחוץ, באוויר הצח, במסגרת שינוי הרגלי החיים והתבוננות פנימה. כמה מהפעילויות מהן תוכלו ליהנות? שחייה בבריכה החיצונית, צעידה מודרכת ביער, רכיבה על אופני הרים ושיעורי התעמלות.
פעילויות לדוגמא באחוזה:
שעות/ ימים
חמישי
שישי
שבת
8:00-7:15
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
9:00 – 9:45
*יוגה
*ויני יוגה – תרגול רך ועדין לתנועות גוף
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
10:00- 10:45
**עיצוב וחיטוב הגוף
*לדעת להקשיב - סדנת הקשבה חוויתית מדיטטיבית לצלילי הקערות
**התעמלות עם כדור- Fit Ball
10:30 הרצאה: תזונה ובריאות
11:00- 11:45
*התעמלות במים
CX work (lesmills) *** אימון מהיר של 30 דק', יעיל המאתגר מנטאלית ופיזית,
*גמישות והרפיה (30 דק')
12:00- 12:45
*"דרך הגוף" שילוב של יוגה, ריקוד והרמוניה תנועתית
**Body balance (lesmills) אימון הוליסטי, המשלב יוגה, טאיצ'י ופילאטיס.
**עיצוב מדרגה
13:45- 13:00
*ריקוד הוליסטי – העצמת אנרגיה והשמחה דרך
***Body pump (lesmills)
****************************************
16:00- 16:45
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
הקרנת סרט : "למה זה מגיע לי" – צרפת – 97 דקות
*פילטיס
- Vamos Tennis אימון טניס בהדרכה מקצועית
**"זומבה" דאנס (אירובי בשילוב סלסה)
סיור להכרת מתקני האחוזה
סיור להכרת מתקני האחוזה
סיור להכרת מתקני האחוזה
18:45- 18:00
Nia *– ריקוד לגוף ולנפש
*ריקודים סלונים (50 דק')
*סלסה
20:00
גיטריסט בלובי
פסנתרן בלובי
גיטריסט בלובי
22:00
הקרנת סרט : "ללכת בדרכך" - דרמה ,110 דק'
מופע: "אהבה זה דבר מצחיק" - בהנחיית מרים ברנדהרט
ערב סיפורים ושירים מדור לדור עם יובל דור (מלהקת "הכל עובר חביבי")
למידע אודות סדנת המיצים הקרובה באחוזת יערות הכרמל אנא לחצו כאן